ИТМ калкулаторът изчислява индекс на телесна маса по ръст и тегло и показва ориентировъчна категория за възрастни. Резултатът е полезен за бърза проверка, но не е диагноза и не отчита мускулна маса, бременност, възраст под 20 години или индивидуална медицинска история.
За още инструменти вижте всички онлайн калкулатори, здравни калкулатори и математически калкулатори.
Вашият ИТМ
24,5
Нормално теглоПри въведения ръст и тегло резултатът попада в категорията нормално тегло за възрастни.
Какво означава резултатът
Резултатът показва съотношение между теглото и ръста и го сравнява с общите категории за възрастни. ИТМ под 18,5 обикновено се отчита като поднормено тегло, 18,5-24,9 като нормално тегло, 25,0-29,9 като наднормено тегло, а 30,0 и повече като затлъстяване.
Как работи ИТМ калкулаторът
Калкулаторът превръща ръста от сантиметри в метри, повдига го на квадрат и разделя теглото на получения резултат. Това е стандартната формула за Body Mass Index. Използваните категории са за възрастни и следват широко използваните прагове, описани от CDC и WHO.
| Категория | ИТМ |
|---|---|
| Поднормено тегло | под 18,5 |
| Нормално тегло | 18,5-24,9 |
| Наднормено тегло | 25,0-29,9 |
| Затлъстяване клас 1 | 30,0-34,9 |
| Затлъстяване клас 2 | 35,0-39,9 |
| Затлъстяване клас 3 | 40,0 или повече |
Как да използвате калкулатора
Въведете ръст в сантиметри, тегло в килограми и възраст. Резултатът се обновява автоматично. Ако сте под 20 години, използвайте детски или юношески BMI percentile калкулатор, защото фиксираните категории за възрастни не са подходящи.
Формула
Формулата е ИТМ = тегло / ръст². Ако ръстът е 175 см, първо го превръщаме в 1,75 м. При тегло 75 кг сметката е 75 / (1,75 x 1,75) = 24,49, което се закръгля до 24,5.
Примерно изчисление
Човек с ръст 180 см и тегло 82 кг има ИТМ 82 / (1,80 x 1,80) = 25,3. Това попада в категория наднормено тегло. Самият резултат не казва колко мускули или мазнини има човекът, затова е само начална ориентация.
Чести грешки
Най-честата грешка е ИТМ да се приема като пълна оценка на здравето. Той не отчита мускулна маса, обиколка на талията, разпределение на мазнините, бременност, възраст под 20 години или лабораторни показатели. Друга грешка е ръстът да се въведе в метри вместо сантиметри.
Ако следите хранене и тегло, може да използвате и калориен калкулатор. За по-широк контекст около диапазони на тегло вижте калкулатор идеално тегло.
Източници и ограничения
Категориите и предупрежденията са съобразени с информацията на CDC Adult BMI Calculator и данните на WHO за Body Mass Index. ИТМ е скрининг показател, не индивидуална диагноза.
Свързани калкулатори
Често задавани въпроси
Какво е ИТМ?
ИТМ означава индекс на телесна маса. Това е число, което сравнява теглото с ръста чрез формулата кг / м². Използва се като бърз скрининг показател за възрастни, но не измерва директно телесни мазнини и не поставя диагноза.
Подходящ ли е ИТМ за деца?
Не в този вид. За деца и тийнейджъри ИТМ се тълкува спрямо възраст и пол чрез percentile таблици. Фиксираните категории за възрастни 18,5, 25 и 30 не са правилният начин за оценка при хора под 20 години.
Защо ИТМ може да е неточен при спортисти?
ИТМ използва само ръст и тегло. При хора с повече мускулна маса резултатът може да е по-висок, без това непременно да означава повече телесни мазнини. Затова обиколка на талия, медицинска история и други показатели често дават по-добър контекст.
Какъв ИТМ се счита за нормален?
При възрастни нормалният диапазон обикновено е от 18,5 до 24,9. Под 18,5 се отчита като поднормено тегло, 25,0-29,9 като наднормено тегло, а 30,0 или повече като затлъстяване. Тези категории са общи ориентири.